Curso INTERMEDIO

Curso basado en el programa que B.K.S. Iyengar diseñó para el curso intermedio I de su instituto en Puna (India).

Sólo para aquell@s estudiantes de yoga que hayan alcanzado la madurez del curso de principiantes en esta videoteca o en cualquier curso de nivel I en adelante de yoga IYENGAR® y que dominen los principios de las posturas de pie y de Sarvangasana (la postura sobre los hombros).

• La primera y segunda semana de cada mes nos dedicaremos un poco más a posturas de pie, caderas, estiramientos hacia adelante y/o torsiones.

• La tercera semana del mes nos centraremos más en equilibrios, extensiones hacia atrás, saltos y/o trabajos de brazos.

• La cuarta semana profundizaremos en la respiración y propiciar la sensibilidad que nos lleve a descubrir el pranayama.
• IMPORTANTE: Se deberían combinar las clases de este nivel con las clases de nivel I y con los TIPs, para no perder la práctica adquirida con las asanas aprendidas en el curso anterior, dado que en los diferentes cursos nos enfocamos en diferentes grupos de asanas, y todos se complementan para mantener una práctica equilibrada.